Важные факты о профилактике рака кожи, которые вы должны знать
Рак кожи — это кожное заболевание, которое варьируется от легкой до потенциально более серьезной формы меланомы. Этот рак является типом рака № 1, и каждый год диагностируется все больше и больше рака кожи, в среднем более миллиона только в Соединенных Штатах.
Поскольку люди не так осторожны в отношении своей кожи, как в отношении других частей тела, рак кожи поначалу часто остается незамеченным. Люди могут быть не так встревожены изменениями родинок и наростов на коже, как другие нарушения здоровья, такие как постоянная изжога, усиливающаяся боль или кровь в стуле.
Профилактика является ключом к предотвращению рака кожи. Профилактика возможна с помощью различных ключевых мер. Не применяя эти меры, вы можете увеличить вероятность развития любого из различных типов рака кожи. Несколько простых изменений в образе жизни могут значительно снизить риск. Ниже приведены некоторые профилактические меры, которые помогут предотвратить рак кожи в будущем.
Меры профилактики:
Солнечные лучи помогают вырабатывать витамин D в организме, так что солнце не обязательно вредно. Вы должны стремиться знать, сколько и в какое время следует избегать солнца. Чтобы избежать наиболее интенсивного воздействия ультрафиолетовых лучей, старайтесь не находиться на солнце с 10:00 до 16:00.
Если вы должны быть в нем, вам определенно будет полезно немного прикрыться. Носите шляпу с широкими полями, чтобы солнечные лучи не попадали на участки лица, и солнцезащитный крем, чтобы защитить лицо и остальную часть тела.
Ежедневно наносите солнцезащитный крем на руки и руки, которые подвергаются воздействию солнечных лучей во время вождения. Это также поможет уменьшить появление солнечных пятен и старение рук.
Наносите солнцезащитный крем во время работы в офисе, если вы работаете в условиях ультрафиолетового излучения. Вы можете не осознавать, что ежедневное воздействие ультрафиолетовых лучей в офисе также может увеличить риск развития рака кожи, а также ускорить старение кожи.
Старайтесь оставаться в тени как можно дольше. Наносите солнцезащитный крем всегда, даже в пасмурные дни. Вы можете быть удивлены, узнав, что даже тогда ваша кожа находится в опасности. Выберите солнцезащитный крем с маркировкой SPF 15 или выше. Солнцезащитный крем необходимо наносить примерно каждые 2 часа или около того. Солнцезащитные очки также защитят ваше лицо и чувствительную кожу вокруг глаз.
Купите солнцезащитные очки, которые блокируют 99% или более солнечного излучения UVB и UVA. Не выбирайте солнцезащитные очки только потому, что вам нравится, как вы в них выглядите. Если есть возможность, купите солнцезащитные очки, которые частично охватывают голову по бокам.
Часто осматривайте кожу во время душа или ванны. Раннее обнаружение любых новых или необычных новообразований или изменений дает наилучшие шансы на излечение.
Если вы заметили какие-либо аномальные родинки или наросты на теле, немедленно проконсультируйтесь с врачом, чтобы как можно раньше поставить диагноз любой формы возможного рака кожи. Методы профилактики рака кожи в сочетании с ранним выявлением рака обеспечат наибольшие шансы на выздоровление при своевременном лечении.
